３• 練習で試合は見れない つづき

こんにちは
この前は、「練習で試合はみれない　はじめ」で、練習でできていたはずの事が実践ではできなくなる場合の話をしました。今日は、そういった事が起きないように心がけるべき事のいくつかを話したいと思います。

ヒトがある技術を習得する時、基本的にはどんなスキルもthe principle of specificity（特異性の原理）に基づいて学びます。

特異性の原理
これは筋トレなどでよく聞く言葉ですが、簡単に言うと、体は与えられた刺激にとても忠実に適応すると言う事です。つまり、短距離走の練習をすれば短距離が早くなるし、長距離の練習をすれば長距離が伸びるというのも、ひとつの特異性の原理です。実際はもっと忠実に適応します。これを元に下の文章を読んでみてください。

これを、頭に置いて以下の練習を考えてみましょう。
•　ティーバッティング　vs. 普通のバッティング
ティーバッティングというのは野球やソフトボールの初心者などに使われるものでボールをベースの上に固定させてボール打つ事ができる機械です。しかし二つの動作は脳の情報処理の仕方は違う、つまり全く別の技術だ、と言う事です。
ティーバッティングは止まったボールに自分がバットを当てます。そしてバッターはいつ打つかを自分で決めます。そしてボールは止まっています。こういった、環境が固定していて、自分のタイミングで動作を始める技術をclosed skill　（クローズスキル）と言います。

他の例では、ゴルフのパター、バスケットボールのフリースロー、野球のピッチングになります。

逆にピッチャーから放たれたボールを打つ時、バッターはボールの動きに反応して動作を開始します。つまり環境は「静」ではなく「動」。バッターが動きを始動するのは環境の変化次第（タイミングなど）と言う事です。
こういった技術をopen skill（オープンスキル）と言います。

例としては、試合の中でのバスケットボールのシュート、テニスやバレーボールのレシーブ、野球の守備など環境の変化が自分の動きを決め、タイミングは自分が環境に合わせる。

この二つのclosed とopen skillは違います。ですからティーバッティングでのバッティング練習は良い効果は期待できない言う事です。このように、技術はそれぞれ共通点や脳の情報処理の仕方によってある程度分けれる、と言う事です。

練習をする時、こういった技術の特徴をとらえて練習すると、効果的に練習ができます。