誰でもできるサラダのバリエーション６

こんにちは
今日はついにもう６回目のサラダのバリエーション。あと一回ぐらいにしときます笑
本当にただただメインとなる具を変えてるだけのサラダの紹介なんですけど、こういった少しの工夫だけで色々な栄養素を摂れるし、毎日サラダを食べると言う事が継続できるようになります。ただただ草を食べて「はぁ〜。。。」なんてないようにしましょう。
今回は豆腐サラダです。
栄養：
タンパク質と言えば肉！と思いがちですが、豆腐は植物性タンパク質を多く含みますし、もちろん脂質がないぶん油分の摂取を控えている人にはおすすめです。ただ、肉ほど全てのアミノ酸を含んでいると言うわけでもないので、豆などと一緒に摂ったり、晩には肉を摂るとか一日のトータルで考えてみてください。