誰でもできるサラダのバリエーション５

こんにちは
今日はサラダのバリエーション５と言う事でまた違うものを紹介していきます。
今日はアーモンドを入れたサラダを紹介します。
栄養：
アーモンドは炭水化物、植物性脂肪、タンパク質の宝庫です。はっきりいってすごい食べ物だとおもいます。さらに、カルシウムやビタミンも含み、ドラゴンボールの仙豆に近い存在です。肉はしんどい、でもタンパク質は取りたい。健康に必須脂肪も摂りたい、炭水化物も摂りたい、と言う方におすすめです。ですが仙豆だけに１カップで５００カロリー以上するのでお気をつけ下さい。買う時少し高いですが、一回の料理に多量を使わないので、大分長く持ちます。だから長い目でみるとそんなに高くないですよ。
さらにいつも、個人的にトマトばっかりほめていますが、キュウリも「栄養水」という感覚で良いですよ。なぜなら、キュウリのほとんどは水です。でも、繊維も多少ながらビタミンも含んでいるし、水よりもお腹が膨れるので、カロリー調整ご飯にはもってこいなんですね。ぜひ試してください。